체력적 한계를 인정하자.

운동선수의 전성기 나이는 20대 중 후반이며 

종목에 따라 20대 초반에 커리어가 판가름 나는 경우도 있다.

그래서 30대가 넘어가면 20대 시절만 생각하다 몸에 무리를 가하게 되는것이다.

30대 부터는 체력적 한계를 인정해야 한다.

특히 눈이나 허리, 목은 현대인들에게 취약함으로 특별히 관리를 해주어야 한다.

운동을 해서 호흡을 안정적으로 만들어야 하며

앉아서 생각에 잠겨있는 것만으로도 에너지가 소모됨으로 이를 유념해야 한다.

사람을 만나고 대화를 나누고 공부를 하고 생각을 하는데에도 에너지가 필요하다.

따라서 에너지를 적재적소에 사용하고 체력적 한계를 늘리기 위해 

끊임없이 운동을 실천해야 한다.

체력을 늘리기 위해서 지금 당장 헬스클럽을 끊어서 가라는 것은 아니다.

평소의 생활에서 운동을 게을리 하지 말라는것이며 

어느날 몸이 가볍고 몸을 움직이는 것이 망설임 없이 될 때, 그때는 체육관을 찾아볼 때이다.

항상 내 몸을 살피자. 그리고 움직이자.